生活中，每个人都会经历不同的事情，而这些事情也会引起各种情绪的产生，积极、正面的情绪会使人心情愉悦，消极的情绪会使人脾气暴躁、精神萎靡，严重者还会诱发绝望、产生自暴自弃等心理。因此，情绪管理显得尤为重要。为提高社区妇女们对情绪管理的认识，学会妥善处理自己的情绪，2017年6月28日下午，五桂山社工综合服务中心开展了“我的情绪我做主”情绪管理小组第一节，小组共6名妇女参与。

 本节小组活动的主题是“情绪与情绪管理知多少”，小组活动伊始，社工与组员分别进行自我介绍，在互相认识过程中打消陌生感，营造良好的小组氛围。紧接着，社工对小组的内容进行简单的介绍，通过《健康情绪自我测试》，了解组员面对情绪产生时的反应模式，引出“情绪管理”的概念，并邀请组员分享情绪产生时的感受。分享过程中，组员们大多都有同样的感受，认为情绪常来源于家庭琐事。最后，社工向组员总结了本节小组的内容并预告了下节小组内容。

 本节小组促进了组员之间互相认识，同时也了解到组员对于情绪管理相关知识的认知情况。接下来，社工将继续开展5节的小组活动，协助组员学会如何识别、控制和调节情绪，做自己情绪的主人。

（通讯员：张丽敏  摄影员：张丽花  校稿员：何志明）